دعا و نیایش؛ زمزمهی آرامش و
پناهگاه امن در سالمندی
نیایش، پلی است میان دل و پروردگار که در روزهای تنهایی یا بیماری، عمیقترین آرامش را به ارمغان میآورد. در این دوره میآموزیم چگونه با خلوت و گفتگوی صمیمانه با خدا، اضطرابها را کاهش دهیم و روحی سبکبال داشته باشیم.
در حال دعا با تسبیح
با چهرهای آرام در حال راز و نیاز
شروع دوره آموزش دعا و نیایش
محتوای این دوره در ۴ قالب متنوع (ویدیو، موشنگرافیک، پادکست و اینفوگرافیک) برای شما عزیزان آماده شده است. برای مشاهده، روی هر فصل کلیک کنید.
فصل اول: کلاسهای آموزشی استاد
تأثیر نیایش بر سلامت روان و راههای تقویت ارتباط با خدا
قسمت ۱: تأثیر شگفتانگیز نیایش بر کاهش اضطراب
قسمت ۲: چگونه در روزهای سخت، با دعا به آرامش برسیم؟
قسمت ۳: آداب خلوت کردن و گفتگوی صمیمانه با پروردگار
فصل دوم: انیمیشنهای شبیهسازی
نمایش بصری ارتباط قلب و ذهن در زمان دعا و نیایش
قسمت ۱: سناریو: تبدیل نگرانیها به آرامش بعد از یک نیایش
قسمت ۲: اثرات جسمی و روحی ذکر و دعا
فصل سوم: پادکستهای رادیو فراهنگ
روایت واقعی سالمندانی که با نیایش و توکل به آرامش رسیدند
اپیزود ۱: روایت آقا محمد: چطور در بستر بیماری با دعا امیدم را حفظ کردم
اپیزود ۲: تجربه خانم فاطمه: آرامشی که بعد از هر نماز صبح میگیرم
فصل چهارم: اینفوگرافیکهای آموزشی
خلاصه تصویری و جذاب درسها برای مرور سریع و آسان
اینفوگرافیک: ۵ فایده اثباتشده نیایش برای سلامت سالمندان
اینفوگرافیک: تکنیکهای ساده برای حضور قلب بیشتر در حین دعا
پایان مسیر: آزمون مهارت دعا و نیایش
پس از مشاهده تمامی ویدیوها و پادکستها، در این آزمون جذاب شرکت کنید تا با بررسی وضعیت درونی خود، نشان افتخار «قلب مطمئن» را دریافت نمایید.
شما چگونه آرامش خود را پیدا میکنید؟
در تالار هماندیشی معنوی فراهنگ، تجربیات خود از خلوتهای آرامشبخش و دعاهای زیبای خود را با دیگر همنسلان به اشتراک بگذارید.