خودآگاهی؛ سفر به درون و
شناخت نیازهای واقعی در سالمندی
در این دوره میآموزیم که چگونه با تغییرات جسمی و روحی دوران سالمندی کنار بیاییم، نیازهای درونی خود را بهتر بشناسیم و با پذیرش واقعبینانه، به آرامش و صلح درونی دست یابیم.
در حال تنفس عمیق و لبخند آرام
با چهرهای متین در حال تایید
شروع دوره آموزش خودآگاهی
محتوای این دوره در ۴ قالب متنوع (ویدیو، موشنگرافیک، پادکست و اینفوگرافیک) برای شما عزیزان آماده شده است. برای مشاهده، روی هر فصل کلیک کنید.
فصل اول: کلاسهای آموزشی استاد
شناخت درون، پذیرش تغییرات و ارتباط با خود
قسمت ۱: خودآگاهی چیست و چرا در سالمندی اهمیت دارد؟
قسمت ۲: شناخت تغییرات و پذیرش واقعبینانه
قسمت ۳: چگونه با نیازهای جدید خود ارتباط برقرار کنیم؟
فصل دوم: انیمیشنهای شبیهسازی
نمایش بصری از پذیرش تغییرات و مدیریت افکار
قسمت ۱: سناریو: گذر از بحرانهای روحی با شناخت خود
قسمت ۲: تمرین روزانه برای تقویت تمرکز و آرامش ذهن
فصل سوم: پادکستهای رادیو فراهنگ
روایت واقعی از رسیدن به صلح درونی و کشف علایق جدید
اپیزود ۱: داستان آقا محمود و پذیرش دوران بازنشستگی
اپیزود ۲: تجربه خانم رضایی در پیدا کردن علایق جدید
فصل چهارم: اینفوگرافیکهای آموزشی
خلاصه تصویری و جذاب درسها برای مرور سریع و آسان
اینفوگرافیک: ۵ قدم برای رسیدن به خودآگاهی
اینفوگرافیک: چکلیست شناخت احساسات روزمره
پایان مسیر: آزمون مهارت خودآگاهی
پس از مشاهده تمامی دروس، در این آزمون جذاب شرکت کنید تا با بررسی وضعیت درونی خود، نشان افتخار «مسافر درون» را دریافت نمایید.
شما برای رسیدن به آرامش چه میکنید؟
در باشگاه آرامش فراهنگ، تجربیات موفق خود را در زمینه پیدا کردن حس خوب زندگی با دیگر همنسلان خود به اشتراک بگذارید.
ورود به باشگاه آرامش