مقابله با فشار همسالان؛ هنر حفظ استقلال فکری و نه گفتن در سالمندی
گاهی در جمع دوستان یا همسایگان در موقعیتهایی قرار میگیریم که با میل باطنی ما سازگار نیست. در این دوره میآموزیم که چگونه با حفظ احترام، مرزهای شخصی خود را مشخص کنیم، به درخواستهای نامعقول «نه» بگوییم و از تقلید کورکورانه در مسائل مالی یا درمانی بپرهیزیم.
شروع دوره آموزش مقابله با فشار همسالان
محتوای این دوره در ۴ قالب متنوع (ویدیو، موشنگرافیک، پادکست و اینفوگرافیک) برای شما عزیزان آماده شده است. برای مشاهده، روی هر فصل کلیک کنید.
فصل اول: کلاسهای آموزشی استاد
مهارت جراتمندی و یادگیری هنر «نه» گفتن محترمانه
قسمت ۱: چرا در سن بالا هم درگیر تأیید دیگران میشویم؟
قسمت ۲: فرمول طلایی «نه» گفتن بدون از بین رفتن دوستیها
قسمت ۳: حفظ استقلال مالی در برابر پیشنهادات عجیب دوستان
فصل دوم: انیمیشنهای شبیهسازی
نمایش بصری از موقعیتهای واقعی فشار همسالان و واکنش درست
قسمت ۱: سناریو: رودربایستی در مهمانی و مصرف غذای مضر
قسمت ۲: سناریو: برخورد با پیشنهادهای درمانی غیرعلمی از سوی دوستان
فصل سوم: پادکستهای رادیو فراهنگ
داستانهای واقعی از شجاعت سالمندان در حفظ مرزهای شخصی
اپیزود ۱: تجربه آقا رحیم: چطور به قرض دادن پول به همسایه نه گفتم!
اپیزود ۲: روایت خانم رضایی: خروج از گروه واتساپی پر از شایعه
فصل چهارم: اینفوگرافیکهای آموزشی
خلاصه تصویری و جذاب درسها برای مرور سریع و آسان
اینفوگرافیک: ۵ روش محترمانه برای رد کردن یک درخواست
اینفوگرافیک: نشانههای یک رابطه سمی در سنین بالا
پایان مسیر: آزمون مهارت جرأتمندی
پس از مشاهده تمامی ویدیوها و پادکستها، در این آزمون شرکت کنید و با بررسی چند سناریوی دورهمی دوستانه، نشان افتخار «اراده مستقل» را دریافت کنید.
شما چطور با خواستههای نامعقول برخورد میکنید؟
در تالار هماندیشی فراهنگ، تجربیات موفق خود را در زمینه «نه» گفتن و حفظ استقلال شخصی با دیگران به اشتراک بگذارید.
ورود به تالار هماندیشی