تابآوری؛ هنر بازگشت به آرامش و
عبور از سختیها در سالمندی
در این دوره میآموزیم که چگونه در برابر مشکلات، بیماریها یا از دست دادن عزیزان، مقاومت روانی خود را افزایش دهیم، سریعتر به شرایط عادی بازگردیم و همچون درختی استوار در برابر طوفانهای زندگی ریشه بدوانیم.
در حال مراقبت از یک گلدان یا لبخند پرامید
با چهرهای مصمم و استوار
شروع دوره آموزش تابآوری
محتوای این دوره در ۴ قالب متنوع (ویدیو، موشنگرافیک، پادکست و اینفوگرافیک) برای شما عزیزان آماده شده است. برای مشاهده، روی هر فصل کلیک کنید.
فصل اول: کلاسهای آموزشی استاد
آشنایی با مفهوم تابآوری و تکنیکهای افزایش مقاومت روانی
قسمت ۱: تابآوری چیست و چرا قدرت پنهان ماست؟
قسمت ۲: چگونه با سوگ و فقدان در سالمندی کنار بیاییم؟
قسمت ۳: ساختن یک شبکه حمایتی قوی
فصل دوم: انیمیشنهای شبیهسازی
نمایش بصری عبور از بحرانهای زندگی و بازگشت به تعادل
قسمت ۱: سناریو: پذیرش یک بیماری مزمن و شروع دوباره
قسمت ۲: استعاره درخت بامبو: خم شدن اما نشکستن در باد
فصل سوم: پادکستهای رادیو فراهنگ
روایت واقعی از سالمندانی که پس از روزهای سخت دوباره جوانه زدند
اپیزود ۱: داستان آقا رضا: زندگی بعد از از دست دادن همسر
اپیزود ۲: تجربه خانم محمدی: غلبه بر محدودیتهای حرکتی
فصل چهارم: اینفوگرافیکهای آموزشی
راهنماهای تصویری و سریع برای افزایش مقاومت روانی
اینفوگرافیک: ۶ ویژگی افراد تابآور
اینفوگرافیک: جعبه ابزار ذهنی برای روزهای سخت
پایان مسیر: آزمون مهارت تابآوری
پس از مشاهده تمامی دروس، در این آزمون شرکت کنید تا با بررسی وضعیت درونی خود در مواجهه با مشکلات، نشان افتخار «سرو استوار» را دریافت نمایید.
از روزهای سخت خود برای ما بگویید
در باشگاه آرامش فراهنگ، تجربیات خود از عبور از بحرانها و روزهای سخت را با همنسلان خود به اشتراک بگذارید تا الهامبخش یکدیگر باشید.
ورود به باشگاه آرامش